Core bölge kasları karnın orta bölgesi,oblik(yan) bölgesi ve bel,boyun bölgesi boyunca bulunan, vucuttaki temel görevi omurgayı dik tutmak olan kaslardır ve bu kasların güçlenmesiyle başta sağlıklı bir duruşa sahip olmak üzere muhteme
Kategori: Programlar